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覺得時間太少，但是該做的代辦事項越來越多，讓自己忙了一整天，也很容易出錯，到底該如何提升自己的專注力呢?這篇文章會跟你分享影響專注力的原因有哪些提高專注力的好處5個方法訓練專注力從3個生活習慣延長專注力影響專注力的原因有哪些？會分心很正常，因為人類的平均專注力時間只有18-25分鐘但日常干擾太多，容易搶走你的視覺，所以會覺得專心時間更短不過別擔心，大腦可以訓練被分心、就可以訓練專注了解分心原因，才能對癥下藥、提升專注力。外部干擾【環境】 你是不是也會因為一則有趣的訊息就放下手邊工作去回

很多家長在談起孩子是不是能集中精神的時候，會以“專注力”一言以蔽之，其實，專注力也是分為不同種類的，有些孩子擅長這個，有些孩子擅長那個。另外，專注力還包括穩定性、廣度、集中性、分配等等，并不是簡單的“坐得定”。不過，因為在多年和家長們的接觸中，發現不少家長對自己孩子的專注力有些誤區，所以我想用一個比較簡單的分類，幫大家來梳理一下。在心理學上，我們通常會說孩子的學習認知通道有三大主要通道，也就是視覺通道、聽覺通道和動覺通道。相對應的，就是孩子的視覺專注力、聽覺專注力和動覺專注力。當然，這些并不是割

  課堂聽老師授課是學生學校學習的基本方式，占學生學習時間比重較多，如能重視課堂學習，注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，還能發展自己的認識能力，長期堅持專心聽講，還會培養良好的注意的品質。　　搞好課堂學習和提高注意力應做到以下幾點。　　1、課前要認識到這堂課的重要，因為每堂課的內容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識要我們去掌握。多想這些重要性，并以此引起我們對課堂的興趣和注意。我們就能專心聽講。　　2、要認識老師講課的重要性，要適應老師的講課方式。一般說來教師都具有比學生豐富得多的

家長通常都很重視孩子的注意力水平，但是對注意力的概念并不十分清楚。比如，孩子玩游戲的時候全神貫注，要把注意力從游戲上移開都不容易，催他停止游戲去寫作業，孩子要么就是百般抵抗,要么就是嘴上答應著“好，馬上”，可滿腦子都還沉浸在游戲里。這個時候，我們能認為孩子有很高的注意力水平嗎？如果這樣就是注意力水平很高，那又為什么孩子學習和寫作業的時候卻注意力不集中，各種溜號走神？試試在學習的時候對孩子說：“可以玩游戲啦”，你會看到他騰地一下子就會竄過來。為什么孩子玩游戲的時候很有專注力，但是學習的時候卻不能集

一般情況下，造成孩子注意力不集中的原因有偶然性因素和經常性因素。和同學們有了矛盾或身體不適等情況造成的上課狀態不佳屬于偶然性因素;經常性因素則是由于孩子的注意力品質不良造成的。01注意力是指一個人將思維與行動集中在某一特定目標上的能力，而做一件事是否專注能決定一個人在學習和工作中的成績。正如美國鋼鐵大王安德魯·卡內基在一次對柯里商業學院畢業生的講話中指出:“獲得成功的首要條件和最大秘密，是把精力完全集中于所干的事情上。”什么是專注，簡單地說，就是全心全力、一心一意地去做一件事，而且只做一件事。據

在老師對孩子的評價反饋中家長們經常能看到這樣一句話：請培養孩子的專注力！孩子專注力不夠，怎么辦？尤其是大班孩子距離上小學的日子越來越近加強專注力的培養是重中之重原因：首先，一起來看看哪些因素會影響孩子的專注力：1、孩子對所做的事缺乏興趣；2、生活作息混亂，外來的刺激太多太強；3、受到過多的照顧和保護；4、家長過分操縱孩子，要求太高，使他缺乏自信心；5、孩子入學前學得太多，課堂上所教的知識已滿足不  了他。解決辦法：缺乏專注力確實會影響孩子的學習效率。不過家長們別著急，不妨在平時這樣做：

專注力的重要性      一提起孩子的專注力，很多家長吐槽聲一片，真是太愁人了，注意力超級不集中，太容易分散了！           確實，孩子專注力差，什么事都做不好，什么事情都做不快，真的很急人。那家長們是否知道專注力也是可以提高的！      專注力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。專注力為認知活動提供動力，是學習活動、認知活動得以順利開展的推動力。&

寶寶們到一定的年齡階段，會對顏色萌生興趣。不過大家可能會發現，在教寶寶顏色方面會遇到很多困難。其實，教寶寶顏色只要掌握了技巧，是非常容易的事。下面我們一起來盤點下教寶寶學顏色的技巧。一、教寶寶學顏色的技巧??1.教顏色按照規律??任何事情都有自己的規律可循，其實顏色也一樣。在教寶寶顏色時，可以遵循紅——黑——白——綠——黃——藍——紫——灰——棕(褐色)的順序規律，這樣做可以起到事半功倍的作用。當然也要注意循序漸進，不能一股腦兒全教給孩子，不然他們接受不了，也忘得快。??2.是非強調法??在教寶

前庭平衡覺在胚胎早期即已出現，所以出生不久的孩子，即使在半睡時也知道抱他的人停止走動了。這就是神奇的「前庭平衡覺」！前庭平衡覺對孩子來說非常重要，是掌握身體運動與平衡的感覺。 其主要功能包括 ：? 對運動發展，平衡感及肢體動作有著重要的作用；? 大腦功能的門檻，司管接收面部正前方視、聽、嗅、味、觸等信息，并將信息加工，過濾后傳入大腦；? 對保持大腦皮層的覺醒狀態至關重要，所以前庭覺受損會同時影響情緒、認知及語言功能，會出現注意力渙散、學習障礙等。

孩子愛吃手，到底是正常的敏感期現象，還是口腔觸覺發展不足？孩子多動不安，是前庭覺發展不良，還是進入了某個特殊的敏感期？很多家長表示，感統失調和敏感期總是傻傻分不清楚。今天我們就來講一下兩者的區別是什么。定義敏感期——是孩子在0-6歲的成長過程中，在某個時間段內，專心吸收環境中某一事物的特質，并不斷重復實踐的過程。每順利度過一個敏感期，孩子的心智水平就會從一個層面上升到另一個層面。感統失調——簡單來說，就是大腦與身體相互協調的過程中出現的輕微障礙，使得孩子許多優秀的方面表現不出來。持續時間敏感期是

每個兒童都不可能達到完美的感覺統合能力。也就是說，感覺統合能力的發展在個體上是存在差異的，隨著年齡的增長，這種差異就會逐漸體現出來。這就導致了感覺統合功能發展較慢的兒童，在生活中會出現各種問題，如身體不協調、做事拖沓、膽小內向等等。感覺統合的發展過程3歲前，是孩子初級感覺統合階段。這時嬰兒腦重925g~1064g，多種感覺經統合形成知覺。例如，嬰兒對常接觸的物品和玩具形成知覺；嬰兒在看到父母和聽到他們的聲音時，會有與平常不同的反應。3~5歲，是中級感覺統合階段。這時兒童腦重1100克~1150克

前庭系統是影響嬰幼兒成長和學習發展最重要的一種能力。為什么這么說呢？這是因為我們的神經系統的成熟必須依靠身體各處接收到的信息，來刺激和幫助大腦發育。      前庭系統就像大腦的門衛，外來的所有信息，比如看到的、聽到的、摸到的等等所有信息，都要經過大腦前庭，由前庭這個門衛進行識別、檢查，這個信息對完成當前任務是有用的，就讓它進來，對完成當前任務沒有用的信息，就不讓它進來。      如果前庭這個門衛鍛煉足夠、發育良好的話，它就能有效地把