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家長(zhǎng)可以對(duì)照自己的孩子，看是否有以上一些表現(xiàn)，如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)有一些專(zhuān)注力不足的表現(xiàn)，那就需要引起家長(zhǎng)的注意了。

不過(guò)需要注意的是，專(zhuān)注力持續(xù)的時(shí)間因年齡不同而有所差別。例如：３歲兒童的專(zhuān)注力所持續(xù)的時(shí)間為６分鐘；６歲兒童能達(dá)到８分鐘；９歲兒童可達(dá)到１０分鐘；１２歲兒童則能達(dá)到１５分鐘。

孩子的專(zhuān)注力容易受到環(huán)境的影響，因此，為孩子創(chuàng)造一個(gè)整潔、有序、安靜的環(huán)境是提高他們專(zhuān)注力的第一步。作為家長(zhǎng)，在孩子平時(shí)進(jìn)行注意力高度集中的任務(wù)時(shí)，請(qǐng)不要隨意打斷他們，應(yīng)給予他們合適的環(huán)境去完成任務(wù)。

給孩子設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，讓他們有規(guī)律地完成任務(wù)，這樣可以幫助他們建立起時(shí)間意識(shí)，從而提高專(zhuān)注力。作為家長(zhǎng)，我們可以平時(shí)給孩子準(zhǔn)備一些每日計(jì)劃表、每周計(jì)劃表、每月計(jì)劃表等這些輔助工具，從而更好地幫孩子建立起時(shí)間觀念。

可以通過(guò)游戲和互動(dòng)來(lái)幫助孩子提高專(zhuān)注力，這樣可以讓他們更加感興趣，也能更好地集中注意力。比如“詞語(yǔ)思維”這個(gè)小游戲，其游戲規(guī)則是家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽(tīng)到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。還可以買(mǎi)一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)，也能有很好的效果。

閱讀是提高專(zhuān)注力的好方法，因此，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多讀書(shū)，通過(guò)閱讀來(lái)增強(qiáng)他們的專(zhuān)注力。首先，我們可以盡量選擇孩子喜歡的主題的書(shū)目。此外，在選擇圖書(shū)時(shí)，建議選擇適合孩子年齡的書(shū)籍，以避免孩子閱讀太難或太無(wú)聊。同時(shí)，也可以通過(guò)閱讀難度的逐漸提高，激發(fā)孩子閱讀能力的發(fā)展。