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是什么訓(xùn)練能讓孩子一目十行呢？答案是：舒爾特方格！

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫(huà)上 1cm*1cm 的 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 ~ 25 等共 25 個(gè)數(shù)字。

訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。

以 7—12 歲年齡組為例，能達(dá)到26"以下為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅， 42"屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下， 50"則問(wèn)題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。

3-6歲孩子可先從9個(gè)方格（1-9）開(kāi)始練習(xí)，熟練之后練習(xí)16個(gè)方格（1-16），之后再練習(xí)25個(gè)方格。

“舒爾特方格”不但可以簡(jiǎn)單測(cè)量注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法。能夠培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺(jué)的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。

練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，看表所需的時(shí)間會(huì)越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺(jué)能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對(duì)于進(jìn)入提高階段之后，同時(shí)拓展縱橫視幅，達(dá)到一目十行、一目一頁(yè)非常有效。

注意：

為了避免反復(fù)用相同的表產(chǎn)生記憶，家長(zhǎng)和孩子一起動(dòng)手制作不同難度、不同排序的舒爾特表，規(guī)格大致為邊長(zhǎng)20厘米的正方形，1套制作10張表。漢字一定要選擇孩子熟悉的文字。

①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序(1～9，A～I，漢字應(yīng)先熟悉原文順序)找全所有字符，注意要求孩子不要顧此失彼，因找一個(gè)字符而對(duì)其他字符視而不見(jiàn)；③每看完一個(gè)表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要太疲勞；④練習(xí)初期不考慮記憶因素。每天看5-8個(gè)表即可。